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Die Geräte in unserem großen Therapie- und Trainingsbereich, die bei immer wieder für neugierige Blicke sorgen, sind die Geräte von KEISER. Das besondere an dieser Geräteausstattung ist, dass wir auf übliche Gewichte und Eisen verzichten und auf variablen Luftwiderstand setzen. Dieses System der Pneumatik bietet jede Menge Vorteile; der wohl nennenswerte ist, dass du so nicht nur deine Maximalkraft, sondern gleichzeitig auch die Schnellkraft trainierst.

Krafttraining findet normalerweise an Maschinen, am Eisen statt. Dein Körper lernt so, Belastungen über einen längeren Zeitraum zu überwinden (Kraftausdauer), oder aber du schaffst es mit der Zeit, ein höheres Gewicht zu bewegen (Maximalkraft). Was beim klassischen Krafttraining hingegen eher zu kurz kommt, ist die Schnellkraft.

Durch die Nutzung eines pneumatischen Widerstands trainierst du bei Kinesios Schnellkraft und Maximalkraft gleichzeitig. Herkömmliche Geräte tun dies nicht (hier wird nur die Maximalkraft trainiert.) Der Widerstand ist bei Therapie und Training mit Luftdruck über den gesamten Bewegungsbereich konstant. Du bist somit dazu gezwungen, aus jedem Bewegungswinkel und in jeder Phase gleich viel Kraft aufzubringen. Diese Art des Trainings nennt sich ‚isokinetisches Training‘ und sorgt dafür, dass deine Muskelfasern voll ausgereizt werden. Du schlägst also - egal ob in der Therapie oder im Training - zwei Fliegen mit einer Klappe und sparst Zeit.